Palma da datteri: è possibile mangiare troppo? Ottieni consigli dagli esperti.
Raccomandazioni sulla quantità – Leticia Soares
Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 years of experience · Brazil
- I datteri secchi hanno più calorie dei datteri freschi. Il frutto può essere consumato come spuntino ricco di energia in qualsiasi momento della giornata. A causa del suo alto contenuto di carboidrati e calorie, è importante moderare il consumo di datteri e non superare le tre date al giorno, soprattutto per i pazienti diabetici e prediabetici.
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→ Palma da datteri: quanto dovresti mangiare? Gli esperti esprimono le loro opinioni.
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Raccomandazioni sulla quantità – Christos Sittas
MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · United Kingdom
- La palma da dattero può essere consumata come spuntino o come sostituto del dessert dopo i pasti in forma secca o cruda. Tre o quattro date snocciolate al giorno copriranno una delle cinque porzioni raccomandate al giorno per frutta e verdura.
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